精选内容 · · · · · · ( 更多 )
来自:豆瓣小组
对象过生日 我们来到曼哈顿米其林指南推荐的一个高层景观餐厅庆祝
我和老公平时都是很接地气的人 这次来是因为他办了一张很牛逼的卡 返了很多点 不用实在可惜
一顿原价$200多的饭 返下来只需要付$50多
类似的羊毛还有很多 旅游住指定的五星级酒店 看音乐剧 买东西...
来自:豆瓣小组
1. 没能量的时候,别急着补,先让身体学会“烧”。
你总觉得累、总想吃,未必是真缺能量,而是代谢转化端堵了。胰岛素高的时候,脂肪被牢牢锁住,就算饿到低血糖,身体也不肯拿出来烧。越吃越饿,越饿越吃,是个死循环。所以,“总是饿”不等于该多吃,“总是累”不等于该歇着。累的时候反而可以动一动——线粒体是用进废退的。一次运动就能提高胰岛素敏感性,持续24到48小时。65到80岁的老人训练后,线粒体提升幅度比年轻人还...


