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来自：豆瓣小组
对象过生日 我们来到曼哈顿米其林指南推荐的一个高层景观餐厅庆祝
我和老公平时都是很接地气的人 这次来是因为他办了一张很牛逼的卡 返了很多点 不用实在可惜
一顿原价$200多的饭 返下来只需要付$50多
类似的羊毛还有很多 旅游住指定的五星级酒店 看音乐剧 买东西...
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1. 没能量的时候，别急着补，先让身体学会“烧”。
你总觉得累、总想吃，未必是真缺能量，而是代谢转化端堵了。胰岛素高的时候，脂肪被牢牢锁住，就算饿到低血糖，身体也不肯拿出来烧。越吃越饿，越饿越吃，是个死循环。所以，“总是饿”不等于该多吃，“总是累”不等于该歇着。累的时候反而可以动一动——线粒体是用进废退的。一次运动就能提高胰岛素敏感性，持续24到48小时。65到80岁的老人训练后，线粒体提升幅度比年轻人还...
